La cellulite riguarda la grande maggioranza delle donne, a qualsiasi peso ed età. La bromelina è uno degli ingredienti più usati negli integratori pensati per contrastarne gli inestetismi. Vediamo cos’è la cellulite, cosa può fare la bromelina secondo le linee guida e quali abitudini contano di più.
In breve
- La cellulite coinvolge tessuto adiposo, microcircolo e ritenzione di liquidi.
- L’estratto di ananas è ammesso per favorire il drenaggio dei liquidi e contrastare gli inestetismi della cellulite.
- Centella e meliloto sono ammessi per la funzionalità del microcircolo.
- Movimento, poco sale e idratazione restano le basi.
In questo articolo
Cos’è la cellulite
Il termine medico è pannicolopatia edemato-fibrosclerotica: un’alterazione del tessuto sotto la pelle che coinvolge le cellule adipose, il microcircolo e il drenaggio dei liquidi. Si manifesta con il tipico aspetto “a buccia d’arancia” su cosce, glutei e fianchi. Ormoni, genetica, sedentarietà, alimentazione ricca di sale e ritenzione idrica ne favoriscono la comparsa.
Cosa dicono le linee guida sulla bromelina
La bromelina è un insieme di enzimi estratti dall’ananas. Secondo le linee guida del Ministero della Salute sugli estratti vegetali, l’estratto di ananas (fusto) può essere usato negli integratori per favorire:
- la funzionalità del microcircolo;
- il drenaggio dei liquidi corporei;
- il contrasto degli inestetismi della cellulite.
Negli integratori la bromelina è spesso abbinata a centella e meliloto (funzionalità del microcircolo) e tarassaco (drenaggio dei liquidi). Per saperne di più leggi la guida sulla bromelina.
Come prenderla
Ad esempio Bromelain Drainage Complex Vitastrong unisce bromelina ad alta attività enzimatica (5000 GDU/g) con estratti di ananas, centella, meliloto e tarassaco.
- 4 compresse al giorno, preferibilmente al mattino, con un bicchiere abbondante d’acqua.
- Bevi a sufficienza durante la giornata.
- Gli estratti vegetali richiedono costanza: valuta dopo alcune settimane.
Le abitudini che contano di più
- Movimento: camminata veloce, bici, nuoto, esercizi per gambe e glutei attivano la circolazione.
- Meno sale e meno cibi industriali.
- Più acqua, frutta e verdura ricche di potassio.
- Evitare di stare troppe ore seduti o con abiti molto stretti.
- Massaggi e trattamenti estetici possono essere un complemento.
Avvertenze
- Il meliloto contiene cumarine: chi assume anticoagulanti deve chiedere al medico.
- Non usare in gravidanza e allattamento senza parere medico.
- Chi è allergico all’ananas deve evitare la bromelina. Leggi anche le controindicazioni della bromelina.
Domande frequenti
La bromelina elimina la cellulite?
No, nessun integratore la “elimina”. Può essere un supporto per contrastarne gli inestetismi, insieme a movimento e alimentazione.
Mangiare ananas è lo stesso?
No: la bromelina si concentra soprattutto nel fusto, che non si mangia, e il frutto ne contiene quantità molto più basse.
Dopo quanto si vedono risultati?
Di solito servono alcune settimane di uso costante, insieme alle abitudini corrette.
Il prodotto consigliato
Il prodotto Vitastrong
Bromelina Drainage Complex Vitastrong – 270 compresse
★★★★★ 5/5 · 5 recensioni
- Bromelina 5000 GDU/g con ananas, centella, meliloto e tarassaco
- 4 compresse al giorno, al mattino
- Senza glutine e senza lattosio
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Fonti
- Ministero della Salute – Linee guida sugli estratti vegetali (botanicals) negli integratori alimentari
- Etichette e schede prodotto Vitastrong (vitastrong.it)
Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce il parere del medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
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