Ashwagandha: cos’è, a cosa serve e come prenderla
L’ashwagandha: pianta adattogena della tradizione ayurvedica, dosi, estratti e avvertenze.
Sonno, stress e relax
Come gestire stress, sonno e recupero mentale: guide su magnesio, ashwagandha, ZMA e abitudini utili per sportivi e non.
Integratori naturali per sportivi
ZMA: cos’è, a cosa serve e come prenderlo
Zinco, magnesio e vitamina B6: cos’è lo ZMA, a cosa serve e come si prende.
Magnesio bisglicinato: a cosa serve, quanto prenderne al giorno e quando
A cosa serve il magnesio bisglicinato, quanto prenderne al giorno, quando assumerlo e in cosa si differenzia dalle altre forme di magnesio.
Dieta Sportiva, Integratori naturali per sportivi
Lo stress fisico e mentale negli sportivi
Gli sportivi ad alta intensità vivono in un continuo stato di stress, sia fisico che psicologico. Il corpo è sottoposto a sforzi estremi durante l’allenamento, … Read more
Integratori naturali per sportivi
L’importanza del sonno per migliorare la performance
Il sonno è uno degli aspetti più trascurati quando si parla di ottimizzazione delle performance sportive, ma gioca un ruolo chiave nel recupero muscolare, nella … Read more
Integratori naturali per sportivi
Stress e Sport: gli Integratori per migliorare la resilienza e il benessere mentale
Lo sport è spesso considerato un potente alleato nella gestione dello stress. Per chi compete, però, lo sport può anche diventare una fonte di stress … Read more
Integratori naturali per sportivi, Nutrizione
KSM-66® Ashwagandha proprieta’ e benefici
Tra gli ingredienti presenti nei nostri formulati Vitastrong® una delle eccellenze è certamente la KSM-66® Ashwagandha. Per comprendere meglio le sua qualità e proprietà è … Read more
Magnesio: a cosa serve, tipi e quale scegliere
A cosa serve il magnesio, le differenze tra bisglicinato, citrato, ossido e magnesio complex, quanto prenderne e quale scegliere.