Gli sportivi, che affrontano allenamenti frequenti e molto pesanti, hanno la necessità di integrare alla propria dieta un quantitativo maggiore di proteine in grado di fornire al proprio corpo un apporto energetico maggiore. Un equilibrato apporto proteico, consente soprattutto agli sportivi che eseguono allenamenti ad alta frequenza, di aumentare la propria massa muscolare prevenendo il logorio di questa causata dal catabolismo muscolare. Il catabolismo muscolare lo si può evitare assumendo un quantitativo di proteine idoneo, tale che il muscolo lavorando …
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Innanzitutto è bene sapere cosa è la Vitamina D prima di specificare cosa comporta la sua carenza e come poterla evitare. La Vitamina D è una vitamina definita liposolubile ovvero che viene prodotta dal nostro organismo, …
Vitastrong ZMA – Integratore alimentare pensato per i piu’ sportivi Vitastrong Zma è un integratore alimentare 100% italiano. L’azienda che lo produce, la nota Vitastrong, garantisce ai consumatori l’uso di prodotti esclusivamente italiani. Il segreto del …
Il magnesio non è solo uno degli elementi più diffusi nel nostro pianeta. Fra quelli di primaria importanza per la vita si trova in cima alla classifica, dal momento che partecipa all’attivazione di oltre 350 tipi …
Cos’e’ l’acido folico La vitamina B9 o meglio conosciuta come acido folico fa parte di quelle vitamine idrosolubili, ovvero non prodotta dall’organismo e quindi necessario introdurla attraverso una corretta e sana alimentazione. Dobbiamo tenere conto che …
Intanto che la stragrande maggioranza delle persone cerca articoli per dimagrire, altre si sostentano e si temprano con lo scopo di ingrossare il proprio peso a spese della muscolatura. Per questa ragione esiste una categoria di …
Una delle cose a cui uno sportivo deve prestare più attenzione è sicuramente l’alimentazione. Non solo dieta e movimento, uno sportivo deve prestare massima attenzione all’alimentazione, qualsiasi sia il proprio obiettivo, dimagrire o mettere su massa …
Per chi è alla ricerca di proteine per la dieta o per le attività sportive, è importante sapere che è possibile anche assumerle di tipo vegetale ed in particolare di soia. Estratta dall’omonima pianta leguminosa, questa …
L’alimentazione è uno degli aspetti più importanti della nostra vita. Che si faccia attività sportiva o no, avere una dieta corretta ci permette di conferire al nostro corpo tutte le sostanze necessarie per vivere al meglio …
Lo zinco è presente in piccole quantità in tutti i nostri tessuti ed è importante averne una buona scorta perché svolge importantissime funzioni per tutto l’organismo: ad esempio, supporta la formazione di molte proteine cellulari e …
All’interno del vasto mondo degli integratori, sicuramente le proteine in polvere sono tra quelli più utilizzati o conosciuti a livello sportivo o da chi desidera prendersi cura del proprio aspetto fisico in maniera razionale. All’interno di …