Migliorare e sviluppare la propria massa muscolare è un obiettivo fondamentale per i bodybuilder, che cercano costantemente di perfezionare il proprio corpo attraverso lo sviluppo della massa muscolare. È qui che entra in gioco l’ipertrofia, necessaria per incrementare la dimensione delle fibre muscolari. In questo articolo, esploreremo cos’è l’ipertrofia muscolare, cosa succede nel corpo durante questo processo, quanto tempo è necessario per ottenere risultati e i fattori che influenzano la crescita muscolare. Cos’è l’ipertrofia muscolare? L’ipertrofia muscolare è l’incremento …
Category: Pre Allenamento
Una delle cose a cui uno sportivo deve prestare più attenzione è sicuramente l’alimentazione. Non solo dieta e movimento, uno sportivo deve prestare massima attenzione all’alimentazione, qualsiasi sia il proprio obiettivo, dimagrire o mettere su massa …
Un’alimentazione salutare e bilanciata è di fondamentale importanza per il nostro benessere psico-fisico, lo è ancora di più per coloro che praticano costantemente attività fisiche. La dieta per uno sportivo deve compensare il consumo energetico causato …