Dieta e Alimentazione Sportiva | Vitastrong

Lo stress fisico e mentale negli sportivi

Nicoletta — Tue, 14 Jan 2025 14:05:55 +0000

Gli sportivi ad alta intensità vivono in un continuo stato di stress, sia fisico che psicologico. Il corpo è sottoposto a sforzi estremi durante l’allenamento, che possono portare a: Affaticamento muscolare: l’allenamento intenso provoca micro-lesioni ... Read more

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Multivitaminici e sport: quali sono i comportamenti da adottare?

Nicoletta — Tue, 13 Dec 2022 10:00:34 +0000

Si sente sempre più spesso parlare di Multivitaminici. Chi svolge a livello agonistico e non attività sportiva, sa bene che integrare la propria alimentazione con dei multivitaminici può essere davvero utile, scopriamo insieme il perchè! ... Read more

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Proteine in polvere per il dimagrimento e la crescita sportiva

admin — Fri, 16 Oct 2020 13:16:33 +0000

All’interno del vasto mondo degli integratori, sicuramente le proteine in polvere sono tra quelli più utilizzati o conosciuti a livello sportivo o da chi desidera prendersi cura del proprio aspetto fisico in maniera razionale. All’interno ... Read more

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Aminoacidi ramificati: a cosa servono e quando assumerli

admin — Fri, 16 Oct 2020 13:10:34 +0000

Introduzione Gli aminoacidi sono delle molecole organiche che vanno a svolgere una serie di funzioni collegate al metabolismo cellulare ma, molto importante è sottolineare il fatto che rappresentano i componenti fondamentali delle proteine e sono ... Read more

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10 cibi per incrementare il benessere mentale e la perdita di grasso

Nicoletta — Thu, 10 Sep 2020 09:53:13 +0000

Concentrazione, benessere mentale, perdita di grasso, dimagrimento sono tutti aspetti fondamentali per stare bene con se stessi e per essere più produttivi nel corso della quotidianità. Per centrare appieno questi obiettivi, l’alimentazione ricopre senza ombra ... Read more

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Alimenti brucia-grassi: 9 cibi che non puoi farti mancare a tavola!

Nicoletta — Mon, 10 Aug 2020 15:56:09 +0000

Per ottenere uno stile di vita sano bisogna praticare una periodica attività sportiva e associarla a una alimentazione regolare e che faccia bene all’organismo. Per molte persone l’obiettivo principale è quello di perdere peso, cioè ... Read more

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Come ridurre il grasso addominale in eccesso

Nicoletta — Tue, 17 Mar 2020 17:41:56 +0000

Con il passare degli anni la percentuale di grasso rispetto al peso corporeo tende ad aumentare, addensandosi all’altezza dell’addome. Se fino a qualche decennio fa avremmo potuto accettare questa condizione come un fatto inevitabile dell’invecchiamento, ... Read more

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